올해 Qingming Festival 휴가 기간 동안 나는 Anhui의 고향으로 돌아 왔습니다. 어린 시절의 시골 길에서 집에서 아이들이 놀고 놀고있는 것을보고, 어린 시절의 추억은 내 마음에 쏟아 질 수 없었습니다. 그 당시 방과 후 숙제를 마친 후 첫 번째 일은 친구들에게 전화를 걸고 레이싱 게임을하는 것이 었습니다. 나는 바람과 경쟁하고 싶었던 것 같았다. 바람은 계속 가고, 나는 결코 피곤하지 않을 것입니다. 나중에, 나는 빨리 달렸 기 때문에 체육 교사가 중학교에서 100 미터 스프린트를 연습하기 위해 선발되었습니다. 최상의 결과는 13 초입니다. 나는 운동 선수들에게는 발전하지 않았지만 운동은 내 인생에서 깊이 각인되었습니다. 예를 들어, 나는 아침에 Ba Duan Jin에 와서 더 나은 삶에 인사를했습니다. 나는 자전거를 타기 위해 통근하고 자유롭고 금식의 느낌을 즐겼습니다. 나는 주말에 3 ~ 5 명의 친구가 달렸고 심지어 내 정신과 몸을 길에 유지하기 위해 마라톤에 갔다.

베토벤은 룰렛 돌리기;운동은 모든 생명의 근원룰렛 돌리기;이라고 말했다. 운동이 왜 그렇게 매력적입니까? 룰렛 돌리기;뇌를 변화시키는 운동룰렛 돌리기;을 읽음으로써 운동은 신체를 더 강하게 만들뿐만 아니라 스트레스를 스스로 조절하고 구제하고 사람들이 도파민을 생산하며 뇌를 최대한 유지하게 할 수 있다는 것을 이해합니다.

이 책은 우리 조상들이 먹이를 쫓고 뇌와의 관계를 형성하는 과정에서 보이지 않게 운동을 수행하여 뇌의 성장을 촉진하고 인간은 계속 진화합니다. 현대의 룰렛 돌리기;패스트 푸드룰렛 돌리기;삶의 리듬에서 우리는 종종 소위 시간과 대가로 운동을 희생합니다. 이 책은 운동이 뇌의 신경 전달 물질과 다른 화학 물질의 균형을 맞추고, 우리의 사고 패턴을 개선하며, 해마의 줄기 세포의 새로운 신경 세포로의 분화를 자극 할 수 있다고 말합니다. 우리가 우리의 에너지를 풀고 시간이 지남에 따라 우리의 생각을 활성화시킬 때, 잠재 의식은 뇌를 가르 칠 것입니다. 당신이 할 수있는 것, 일과 삶에 대한 영감도 나타날 것입니다!

복잡한 압력이 우리에게 오면 땀을 흘리며 게임을 운영하고 룰렛 돌리기;3 킬로미터의 달리기 원은 불쾌감을 치료하는 데 사용되며, 5km의 달리기는 내부 부상을 치료하는 데 사용되며, 10km의 친절과 개방성은 심장에 사용됩니다.룰렛 돌리기;

마지막으로, 나는 모든 사람들이 자신이 좋아하는 운동 방법을 찾고 함께 움직일 수 있기를 바랍니다. 세상에는 강한 근육과 신선한 피부보다 더 아름다운 옷이 없기 때문입니다.

(Zhejiang 농업 협력 의과 대학 Chen Min)